| Энергия | 283 кДж / 67 ккал |
| Белки | 12,0 r |
| Углеводы | 4,0 r |
| из них сахары | 4,0 r |
| Жиры | 0,3 r |
| из них насыщенные жирные кислоты | 0,2 r |
| Соль | 0,08 r |
1 банан, нарезанный ломтиками, 1 чашка (250 мл) манго, нарезанного кубиками, 1 стаканчик "Моего Скира" MILKO белого 0% жирности, 120 мл молока, 1 чайная ложка сушёной куркумы, 1/2 чайной ложки свеженатёртого имбиря, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 чайная ложка мёда, ½ чашки льда. Все ингредиенты поместить в блендер и замешивать, пока они не превратятся в однородную массу "смузи". Další recepty
